Лечение на гъбички по ноктите на краката с народни средства: как бързо да се отървете от тях

У дома лечението на гъбички с народни средства се извършва по различни начини с помощта на оцет, катран, сок от лук, горчица, водороден прекис и някои други познати продукти.

Инфекцията е силно заразна и трудна за лечение. Може да засегне пръстите на ръцете, краката, краката и други части на тялото. Симптомите на заболяването носят голям дискомфорт. Освен това външно изобщо не изглежда естетически.

Лечението на гъбички по ноктите с народни средства помага да се коригира ситуацията.

Какво е гъбичка

Това е името на болестта, чийто причинител е гъбичка. Ако засяга нокътните плочи, тогава патологията се нарича онихомикоза, а ако кожата, например на краката, е просто микоза. Можете да вземете гъбичките на различни обществени места.

Това важи особено за помещения с висока влажност, като сауни или басейни. Заразяването става по контактно-битов път. Терапията срещу тази патология е дълга, често включва използването на местни лекарства за външно лечение.

На ранен етап традиционната медицина помага.

Симптоми на заболяването

Можете да забележите заболяването още с първите симптоми, което ще помогне да започнете лечението на гъбичките с народни средства по-рано. Цветът на нокътя започва да се променя от бледорозов до жълт, зелен, кафяв или дори черен. Други симптоми на гъбична инфекция включват:

  • появата на неприятен сърбеж на кожата около нокътната плоча;
  • болезненост на мястото на нараняване;
  • разслояване и разпадане на нокътната плоча;
  • появата на бразди, петна или включвания върху плочата;
  • неприятна гнилостна миризма;
  • нокътят се отдалечава от нокътното легло;
  • бяла плака върху меките тъкани под нокътната плоча.
как изглеждат гъбичките по ноктите

Народни средства за лечение на гъбички по ноктите

За да бъде лечението ефективно и наистина да доведе до положителен резултат, е важно да го организирате правилно. За да направите това, трябва да премахнете риска от повторна инфекция, което ще помогне на еднократните пили за нокти.

Ако не е възможно да ги закупите, всички инструменти трябва да бъдат дезинфекцирани след всяко третиране. За да може терапевтичният агент да проникне в нокътната плоча, се препоръчва да го изпарите преди процедурите, след което да изрежете и смилате кератинизираните участъци.

Още няколко съвета, които трябва да следвате по време на лечението на гъбичките:

  • обърнете повече внимание на хигиената на краката;
  • третирайте обувките със специални противогъбични съединения;
  • сменяйте чорапите по-често;
  • кипете всички неща, които са в контакт с ръцете и краката, в специален дезинфектант;
  • използвайте индивидуални кърпи и чехли;
  • преди водни процедури банята или душът трябва да се измият с агресивни продукти.
дезинфекция на обувки за предотвратяване на гъбички

Оцет за гъбички по ноктите

Причинителят на микозата не обича кисела среда. Можете да го направите с обикновен оцет. Предотвратява разпространението на гъбичките, поради което те губят нови източници на храна и умират.

В резултат на това вече не се наблюдават рецидиви на заболяването, тъй като устойчивите паразитни клетки не се размножават.

Можете да излекувате гъбичките по ноктите с народни средства с правилната концентрация на оцет.

Ако в рецептата е посочена оцетна есенция, тогава трябва да използвате 70% разтвор. За премахване на изгаряния може да се използва трапезен оцет 6% или 9%. Няколко народни рецепти за използване на това лекарство:

  1. Мехлем. Глицерин, зехтин, диметилфталат и 70% оцетна киселина се вземат в съотношение 1: 1: 1: 2. Компонентите трябва да се смесят. Нанесете мехлема върху засегнатите места за 8-10 часа. Най-добре е да правите това преди лягане. сутрин краката трябва да се измият с топла вода и сапун.
  2. Бани с оцет. За да направите това, добавете 200 ml трапезен оцет към вода, загрята до 50 градуса. Нивото на водата трябва да достига до глезените. Потопете краката си в него за 15 минути. Процедурата се повтаря три пъти седмично.
оцет за гъбички по ноктите

Газирани напитки

За топли бани можете да използвате сода. За процедурата трябва да подготвите такова количество вода, че в легена да покрие напълно засегнатите области. Содата се използва тук по следния начин:

  • добавете към водата в размер на 2 супени лъжици. за 3 литра течност;
  • разтворете добре.

За по-голяма ефективност се препоръчва да добавите към водата настърган сапун за пране - 1 супена лъжица. за 15-20 литра. Паренето на краката трябва да отнеме поне 15 минути.

В края на краката не избърсвайте, по-добре ги оставете да изсъхнат естествено или да ги намокрите с естествена кърпа. След процедурата трябва да носите памучни чорапи.

До пълно излекуване една процедура трябва да се извършва на 2-3 дни.

сода бикарбонат за гъбички по ноктите

Йодна тинктура

Друг прост народен метод за лечение на гъбички е използването на тинктура от йод. Нанася се върху повредени нокътни плочки, като се капва една капка от продукта. За профилактика се мажат и ноктите, които не са засегнати от гъбички, но за тях се използва друг памучен тампон. Трябва да повторите процедурата 1-2 пъти на ден. Друга употреба на йод:

  • загряване на вода до 50 градуса;
  • добавете 3-4 капки йод;
  • скочете краката за около 15 минути;
  • отрежете повредените части, смажете с водороден прекис;
  • нанесете антибактериален мехлем, увийте с превръзка.
йод срещу гъбички по ноктите

Тинктура от прополис

Универсално и безопасно лечение е алкохолната тинктура от прополис. Лекарството проявява фунгицидни, заздравяващи рани и бактериостатични свойства.

При онихомикоза агентът не позволява на патогена да се размножава. Съдейки по прегледите, след няколко приложения се наблюдава намаляване на сърбежа и възпалението. Засегнатият нокът постепенно се заменя със здрав.

Има няколко начина за използване на прополис при микоза на краката или онихомикоза:

  1. Парче прополис се нанася върху засегнатата област, кожа или плоча. Първо, фокусът трябва да се изпари в разтвор на калиев перманганат и да се почисти от горния слой. Оставете такъв компрес за половин час. Трябва да повтаряте процедурата 2 пъти дневно в продължение на един месец.
  2. Памучен тампон трябва да се навлажни с алкохолен разтвор на прополис 20%. Нанася се върху нокътната плоча, като отгоре се покрива със сух памучен тампон. В края трябва да превържете пръста си. Можете да премахнете превръзката след един ден. Остава да премахнете омекналия нокът и да почистите всичко с пила за нокти.
прополис срещу гъбички по ноктите

Сок от жълтурчета

През лятото гъбичките по ноктите на краката могат да се лекуват с пресен жълтурчета. Сокът от това растение има антибактериални, антисептични и противовъзпалителни свойства. От отровния жълтурчета гъбите умират почти мигновено.

За да се получи такъв зеленчуков сок, е необходимо да се смила надземната част на тревата с месомелачка и да се изстиска течността от кашата през марля. Препоръчително е да използвате продукта за лечебни вани.

За тяхното приготвяне сухите суровини се приготвят, както следва:

  • потопете жълтурчета с вряла вода, като вземете 1, 5 литра течност на 5 супени лъжици. билки;
  • оставете бульона да къкри на слаб огън за 10 минути;
  • охладете и филтрирайте продукта;
  • Изсипете готовата отвара от билката в топла вода и накиснете краката си в нея за около 15 минути;
  • повторете процедурата два пъти дневно в продължение на 1-2 седмици.
жълтурчета срещу гъбички по ноктите

Чаена гъба

Лечебният състав на комбуча е ефективен при онихомикоза и други гъбични инфекции. Терапията с този инструмент се извършва, както следва:

  • от гъбичките се отделя тънък слой, който се накисва за 1 час, след което се налага парченце върху всеки болен нокът;
  • след това се увиват с бинт с найлоново фолио, оставяйки компреса цяла нощ;
  • процедурата (по време на нея може да се усети сърбеж и парене) се повтаря на всеки 2 дни до пълното изчезване на симптомите.
комбуча срещу микоза

Етерични масла

Етеричните масла се считат за лесни за прилагане и ефективни при лечението на гъбички. По отношение на въздействието те се сравняват със скъпите противогъбични лекарства. Маслата, в допълнение към противогъбичния ефект, имат няколко други полезни свойства:

  • регенериращ;
  • почистване;
  • бактерицидно;
  • противовъзпалително.

Етеричното масло не само унищожава клетките на гъбичките, но и помага за възстановяване на нормалното състояние на нокътната плоча. Използвайте тези народни средства за лечение на гъбички по ноктите на краката под формата на следните процедури:

  1. Компреси. Етеричното масло, например чаено дърво, се загрява до 30 градуса и се разрежда с 2 супени лъжици вода. В получения състав се навлажнява памучен тампон, който се навива към нокътната плоча за 1 час. В резултат на процедурата тя става еластична и мека, което позволява да се изрязва и почиства с пила.
  2. Бани. Налейте 3 литра гореща вода в леген, след което капнете 10 капки етерично масло от чаено дърво, иланг-иланг, лавандула или розмарин. Чистите крака трябва да се спуснат в получения разтвор и да се държат там 20 минути. Накрая краката се увиват с топла кърпа, като се оставят така за 15 минути.
  3. Нанасяне върху нокътя. Ако няма алергия към масло от чаено дърво, те могат да смажат нокътната плоча, която преди това е била изпарена в гореща вода със сапун за пране. Напоете памучен тампон с масло и смажете засегнатите нокти. Не е необходимо да се отмива.

Какви народни средства могат да излекуват гъбичките по ноктите

Гъбичките по ноктите (онихомикоза) са заразна инфекция. Всеки пети жител на нашата планета е засегнат от него. Можете да вземете гъбички, като ходите боси в аквапарк, басейн или по плажа. Също така, онихомикозата се предава по време на поставяне на обувки на болен човек и при използване на нестерилни консумативи за маникюр и педикюр.

Можете да премахнете гъбичките по ноктите по различни начини, но народните средства са най-безопасни за тялото. За разлика от аптечните антимикотици, те нямат токсичен ефект и не нарушават функционирането на жизненоважни органи.

Днес ще говорим за това какви народни средства могат да излекуват гъбичките по ноктите и как да го направите у дома.

Общи препоръки за народно лечение на гъбички

Когато онихомикозата засяга ноктите на ръцете или краката, важно е да можете правилно да организирате процеса на лечение.

По-добре е да закупите пили за еднократна употреба за лечение на засегнатите области. Ако това не е възможно, тогава всички инструменти ще трябва да бъдат старателно дезинфекцирани след всяка употреба. Преди започване на процедурата се препоръчва плочите да се изпарят, изрежат и шлайфат, за да се отстранят удебелени участъци, люспи и отпусната тъкан.

бани срещу гъбички по ноктите

Горещите вани отнемат 20 минути. В омекотено състояние ноктите възприемат по-добре избраното народно лекарство. Тъй като гъбичните щамове не харесват алкална среда, обикновената сода ще бъде пагубна за тях. Поставя се във ваната в размер на 1 супена лъжица. л. х 2 - 3 литра течност. По-високата концентрация на содов разтвор допринася за още по-голямо омекотяване на ноктите и околната кожа.

Докато тече борбата с гъбичките, трябва да се обърне повишено внимание на хигиената на краката. Крайниците не трябва да се потят и търкат с обувки, тъй като влагата и триенето са причините за разпространението на онихомикозата.

В процеса на лечение на гъбички по ноктите на краката с народни средства е необходимо често да се сменят чорапите, а след възстановяване всички неща, които са влезли в контакт с ръцете и краката, трябва да се варят в специален дезинфектант.

Ако пациентът с онихомикоза живее в апартамент със семейството си, той трябва да се погрижи за безопасността на домакинството и да разпредели индивидуални кърпи, чехли и други аксесоари за себе си.

Преди и след водни процедури душ кабината и ваната трябва да се измият с агресивни средства, тъй като гъбичките не възприемат аксесоарите за поливане с вряща вода.

За профилактика на гъбички се препоръчва на членовете на семейството да отделят парче катранен сапун.

Първите симптоми на гъбички по ноктите са нацепване, чупливост и обезцветяване. Кожата около плочите се лющи, зачервява се и сърби. Лечението на онихомикоза с народни средства е ефективно в ранен стадий на заболяването, докато щамовете не навлязат във фазата на активно развитие.

Ефективни народни средства за лечение на гъбички по ноктите

Народните средства за лечение на гъбички по ноктите на краката могат да се комбинират с аптечни лекарства, предписани от дерматолог. Резултатите от терапията в този случай ще бъдат по-високи.

мехлем против гъбички по ноктите

В домашни условия онихомикозата се лекува с билки, продукти и вещества:

  • йод.
  • Оцет.
  • Лук.
  • кафе.
  • Чесън.
  • прополис.
  • Керосин.
  • Новокаин.
  • Бреза катран.
  • Етерични масла.
  • Чаена гъба.
  • Водороден прекис.
  • Тинктура от кайсиева дъвка.

Помислете за най-ефективните мерки за лечение на гъбички по ноктите с народни средства.

Оцет

Смисълът на използването на оцет за гъбички по краката е да се създаде кисела среда, която предотвратява разпространението на спори. В резултат на това патогенът губи достъп до нови източници на презареждане и умира. Липсата на устойчиви паразитни клетки предотвратява рецидив на заболяването.

За да бъде ефективно лечението на онихомикоза с оцет, трябва да се използва продукт с правилната концентрация.

ябълков оцет за гъбички по ноктите

Ако в народните рецепти за гъбички по ноктите е посочена оцетна есенция, пациентът трябва да приложи 70% разтвор. Когато използвате трапезен оцет, е необходимо да вземете продукт със съдържание на киселина от 6 или 9%. По-наситените съединения причиняват химически изгаряния.

зеленчукови сокове

Разяждащите сокове от лук и чесън ви спасяват от много инфекциозни заболявания. Врачките знаят как да се отърват от гъбички по ноктите с лук и чесън и предават работещи рецепти от поколение на поколение.

сок от лук за гъбички

Най-лесният начин е да намажете засегнатите места с пресен сок от лук. По-сложна рецепта е в 1 литър вода да се разтвори 1 ч. л. сол и каша, изцедена от 1 скилидка чесън. Лекарството се прилага под формата на компрес.

Сокът от чесън се смесва с вода и чист медицински спирт (1: 1: 1) и с полученото средство се третират болните плочи сутрин и вечер. За разнообразна терапия кашата от чесън се комбинира с масло, лекарството се нанася върху увредените нокти вечер и пръстите се превързват до сутринта.

Вариант за лечение на гъбички по ноктите с корен от хрян:

Необичайна рецепта с дървесна смола: от кората на кайсията се отстранява "лепилото" и се залива с водка (1 супена лъжица х 1 чаша). След 3 дни болните нокти се смазват с разтвор, след разклащане на течността. Лечението с кайсиева смола ви позволява да се отървете от гъбичките по ноктите за 1 месец.

етерични масла за гъбички по ноктите

Етерични масла

Народните средства на базата на етерични масла са лесни за приложение и ефективни в борбата с гъбичките. Те действат еквивалентно на скъпите фармацевтични антимикотици. Растителните естери са надарени с разнообразни лечебни свойства - почистващи, бактерицидни, противовъзпалителни и регенериращи кожата и нокътната тъкан.

Етеричните масла унищожават гъбичната флора и възстановяват нормалното състояние на засегнатата пластина.

Етеричните масла се използват като народни средства срещу гъбички по ноктите на краката по различни начини:

  • Бани. Съдът се напълва с 3 литра гореща вода и с пипета се впръскват 10 капки произволно етерично масло (иланг-иланг, лавандула, розмарин, чаено дърво и др. ). Крайниците се изплакват с чиста вода и се поставят в леген с ароматно съдържание за 20 минути. Процедурата завършва с увиване на краката в топла кърпа за 15 минути.
  • Компреси. Малко етерично масло се загрява до t 30°C и се добавят 1-2 супени лъжици вода. Съставът се импрегнира с памучен тампон и се прикрепя за 1 час с превръзка или мазилка към нокът, развален от гъбички. Благодарение на компреса плочата става мека и еластична. В този вид е по-лесно да се реже и почиства с пила.

При липса на алергия към неразредено масло от чаено дърво, то се нанася върху болен нокът, предварително изпарен с топъл сапунен разтвор. Парче сапун за пране се натрива на ренде и се хвърля в гореща вода. Масленият продукт се взема с памучен тампон и се втрива в чинията 2 p. в един ден. Агентът не се отмива.

Етеричните масла за лечение на онихомикоза се използват ежедневно, докато израсне пълноценен здрав нокът. Ефективността на ароматерапията се повишава чрез внимателна хигиена на тялото.

Как бързо да излекувате гъбичките по ноктите

За бързо потискане на активността на гъбичките, които са нахлули в нокътните плочи, е разрешено външно използване на водороден прекис по метода на Неумивакин.

За лечение на онихомикоза професорът препоръчва краката да се изпарят в разтвор на сода (1 чаена лъжичка на 1 литър вода) и след това да се „отхапе" малка част от засегнатия нокът с клещи за маникюр. След това парче памучна вата трябва да се насити с 3% разтвор на пероксид и да се нанесе върху областта на ноктите на пръста.

компреси за гъбички по ноктите

При гъбички по ръцете такова приложение се държи 10-15 минути, на краката - от 40 до 60 минути. Честотата на сеансите е 2 на ден до пълно възстановяване.

Бани за ръце и крака при онихомикоза с водороден прекис се правят от вода, загрята до 50 ° C и 3% прекис. Съотношение – 2 с. л. л. х 1 литър вода. Крайниците се движат 2 p. на ден по 15 мин. през седмицата.

Също така пероксидът може да се смеси с други вещества и да се получат ефективни народни средства за лечение на гъбички по ноктите:

  • Половин чаша гасена сода се разтваря в 4 чаши вода и се налива четвърт чаша водороден прекис 3%. Добавете половин чаша магнезиев сулфат и четвърт чаша оцет към сместа. Препаратът се напоява с памучен тампон и лосионът се фиксира с пластир върху засегнатата плоча. Сменяйте превръзката на всеки 10 часа. Общият курс на лечение е 1 месец.
  • Оцетът се смесва с пероксид (концентрацията на двете вещества е 3%) в равни пропорции. Докато масата цвърчи, краката се потапят в нея. След това върховете на пръстите се поставят за половин минута в белина, разредена с вода, и крайниците бързо се измиват под течаща струя. Процедурата завършва с третиране на ноктите със смес от вазелин и масло от чаено дърво (1: 1) и поставяне на топли чорапи. Лечението продължава 1 седмица.

Лосиони с новокаин ще ви помогнат бързо и ефективно да премахнете гъбичките от ноктите. Парче памучна вата се импрегнира с течно лекарство и се завързва към засегнатата плоча. Само 2 лосиона - и гъбичките по ноктите са излекувани завинаги.

прополис

Прополисът се счита за универсално средство за лечение на много заболявания. Продуктът унищожава гъбичната флора поради фунгицидни, бактериостатични и заздравяващи рани свойства.

Използването на прополис при микози и онихомикози предотвратява развитието и разпространението на патогени. Пациентът отбелязва изчезването на сърбеж и възпаление. Нараненият нокът бързо се заменя със здрава пластина.

прополис за лечение на микоза

Помислете за няколко варианта на народния метод за лечение на гъбички по ноктите на краката (ръце) с прополис:

  • Алкохолна тинктура от прополис 20% се импрегнира с памучна вата и се нанася върху плочата. Отгоре се поставя сух памучен тампон и се превързва пръст. След ден превръзката се отстранява, омекналият слой на нокътя се отстранява с пила за нокти и манипулацията се повтаря.
  • Парченце прополис се нанася върху проблемната зона, след изпаряване на ръцете или краката и почистване на горния слой. Прополисът се държи половин час. Процедурите се извършват 2 p. на ден в продължение на месец.
  • Твърдата форма на прополиса се счуква и се смесва с противогъбичен крем от аптеката. Смазването на нокътя с подобрено лекарство подобрява терапевтичния ефект и на двете средства.
  • Прополисовата тинктура се добавя към ваните за крака, като се спазва съотношението 15 капки към 3 литра вода. Ваната се взема за 20 минути, след това ръцете и краката се избърсват, а кожата около болната пластина се избърсва с водороден прекис.

С помощта на прополис, онихомикозата се лекува за 2-3 месеца. Невъзможно е да се прекъсне курсът, за да се избегне появата на рецидиви. При спазване на всички правила на терапията, гъбичките са напълно излекувани.

жълтурчета

През лятото жълтурчетата ще помогнат бързо да излекуват гъбичките по ноктите. Сокът от растението има антибактериално, противовъзпалително и каутеризиращо действие. Гъбите от отровния сок умират незабавно.

жълтурчета за лечение на гъбички по ноктите

Полезна течност се получава чрез смилане на надземната част на растението с месомелачка и изстискване на сока през марля. Вторият вариант е да вземете стрък жълтурчета и да намажете нокътя със сока, който се откроява на място.

Отвара за вани за крака от жълтурчета с гъбички се прави от сухи суровини:

Бульонът се излива във вода и се къпете в продължение на 15 минути. Честотата на процедурите - 2 p. в един ден.

Ако в рамките на 1-2 седмици от използването на народни средства срещу гъбички по ноктите не дадете никакви резултати, консултирайте се с лекар за изясняване на диагнозата и предписване на лекарства.

Народни средства за лечение на гъбички по ноктите на краката - Лекуваме бързо и лесно

След като откриете симптомите на гъбички по краката и ноктите, не можете да губите време. Ето защо повечето търсят начини бързо да започнат да лекуват гъбички по ноктите с народни средства. Пътуването до лекар или аптека се отлага за по-добри времена и те търсят как да премахнат гъбичките, като използват това, което всеки има у дома.

Причинители на инфекция

Спорите на микроорганизма са навсякъде, те са много добре защитени от черупката и остават жизнеспособни при всякакви условия. Лесно е да се заразите на обществени места - басейни и бани. Високата температура и влажност не са опасни за патогена, а прегрятата, изпарена кожа на краката и ноктите лесно става негова плячка.

Внимание: не забравяйте да носите чехли във водни паркове и бани, не използвайте аксесоари за баня на други хора.

Гъбичките по ноктите (онихомикоза) често засягат краката, но могат да преминат и към ноктите на ръцете и кожата. Тесните, неудобни обувки служат като отлична среда за размножаване. Микротравмите на кожата от притискане и липсата на вентилация в синтетичните обувки са удобна среда за размножаването му.

Затова трябва да носите удобни, свободни обувки, изработени от добре проветриви материали. Трябва да се сменя всеки ден, да се изсушава и да се третира отвътре с антисептик (например водороден прекис). Без това не може да се справи с инфекция на краката.

Как да премахнете гъбичките по краката с народни средства

Обикновено първи използват това, което е под ръка във всеки дом. Лечението у дома може да продължи с други народни методи срещу гъбички по краката или аптечни продукти.

Лимон

Лимонът се нарязва на тънки парченца и се фиксира върху нокътните плочки. За да подобрите действието на краката, можете да изолирате с полиетилен и топъл шал. Задръжте лимона за 2-3 часа, измийте краката си.

Комбинирайте лимонов сок с водка в равни части. Разбъркайте добре, нанесете върху плочите два пъти на ден. При силно изгаряне се разрежда с вода.

Компреси от градински хрян

За лечение се използват коренът и прясно отрязаните листа на растението. Коренът се съхранява добре, може да се използва през цялата година. За да се унищожи микроорганизмът, листата или коренът се раздробяват по всякакъв начин и се нанасят върху нокътните плочи. Фиксирайте и задръжте за 20-30 минути.

Водни бани със сол и сода

За да приготвите вана за крака, вземете супена лъжица сода и сол за 2-3 литра вода. Тази процедура помага за омекотяване на плочите, за да се отстрани по-добре повредения горен слой. Те се извършват редовно, преди да се използват други средства.

Прости мерки за превенция

Спазването на прости правила ще помогне да се избегне заразяване с гъбички на краката. Мерките за превенция включват:

  1. Укрепване на имунитета и здравословен начин на живот, тъй като когато тялото е отслабено, е по-лесно да се заразите.
  2. Спазване на правилата за хигиена - редовно мийте краката и обувките си, не ходете боси на обществени места.
  3. Не използвайте чужди принадлежности за маникюр и педикюр, лакове.
  4. Не носете неудобни обувки от синтетични материали.

Ако има опасност от инфекция, тези народни средства могат да се използват профилактично.

Ако имате гъбична инфекция у дома

Ако някой от семейството все още е заразен, трябва да сте особено внимателни. Не споделяйте чехли, ножици, триони. Добре е да изплакнете ваната след болния, не ходете боси.

За превантивни цели си струва да прехвърлите семейството на използването на катран, пране или антибактериален сапун. Децата и възрастните роднини трябва да бъдат особено защитени. Можете да се предпазите от инфекция на краката, ако следвате прости правила.